Apostar es entretenimiento para adultos (18+), no una forma de ganar dinero. La ventaja de la casa hace que la mayoría de los apostadores pierda con el tiempo: apuesta solo lo que puedas permitirte perder con tranquilidad y toma cualquier ganancia como un extra, no como un ingreso.
Limita cuánto puedes depositar por día, semana o mes. La mayoría de los operadores lo ofrece: revisa la sección de herramientas del sitio que usas y descarta los que no la tengan.
Pausas cortas (de 24 h a 6 semanas) durante las cuales tu cuenta queda bloqueada a petición tuya.
Exclusión a largo plazo (desde 6 meses en adelante), a menudo válida para todos los operadores de un mercado con licencia.
Recordatorios en pantalla de cuánto tiempo llevas jugando y cuál es tu saldo neto.
Directorio internacional: gamblingtherapy.org (gratuito, en varios idiomas).
Reino Unido: begambleaware.org · GamCare 0808 8020 133.
EE. UU.: 1-800-GAMBLER (ncpgambling.org).
Brasil: Jogadores Anônimos, jogadoresanonimos.com.br.
Alemania: BZgA „Spielen mit Verantwortung", 0800 1 37 27 00 · check-dein-spiel.de.
Polonia: Instytut Psychologii Zdrowia, 801 889 880 (uzaleznieniabehawioralne.pl).
Suecia: Stödlinjen, 020-81 91 00 (stodlinjen.se).
Portugal: SICAD, Linha Vida 1414.
Kenia / Nigeria / África Oriental y Occidental: gamblingtherapy.org organiza grupos de apoyo regionales.
Kazajistán y la CEI: gamblingtherapy.org (hay atención disponible en ruso).
Si sientes que estás en riesgo inmediato, comunícate con los servicios locales de emergencia o de crisis.