Obstawianie to rozrywka dla dorosłych (18+), a nie sposób na zarabianie. Przewaga bukmachera sprawia, że większość graczy z czasem traci, obstawiaj więc tylko tyle, ile możesz spokojnie stracić, a każdą wygraną traktuj jako bonus, a nie dochód.
Ogranicz kwotę, jaką możesz wpłacić dziennie, tygodniowo lub miesięcznie. Większość operatorów to oferuje, sprawdź sekcję narzędzi na stronie, z której korzystasz, i omijaj te, które tego nie mają.
Krótkie przerwy (od 24 godzin do 6 tygodni), w czasie których konto jest blokowane na Twoją prośbę.
Długoterminowe wykluczenie (od 6 miesięcy wzwyż), często obejmujące wszystkich operatorów na licencjonowanym rynku.
Komunikaty na ekranie informujące, jak długo już grasz i jaki masz wynik netto.
Katalog międzynarodowy: gamblingtherapy.org (bezpłatnie, wiele języków).
Wielka Brytania: begambleaware.org · GamCare 0808 8020 133.
USA: 1-800-GAMBLER (ncpgambling.org).
Brazylia: Jogadores Anônimos, jogadoresanonimos.com.br.
Niemcy: BZgA „Spielen mit Verantwortung", 0800 1 37 27 00 · check-dein-spiel.de.
Polska: Instytut Psychologii Zdrowia, 801 889 880 (uzaleznieniabehawioralne.pl).
Szwecja: Stödlinjen, 020-81 91 00 (stodlinjen.se).
Portugalia: SICAD, Linha Vida 1414.
Kenia / Nigeria / Afryka Wschodnia i Zachodnia: gamblingtherapy.org prowadzi regionalne grupy wsparcia.
Kazachstan i WNP: gamblingtherapy.org (dostępne wsparcie w języku rosyjskim).
Jeśli czujesz, że grozi Ci bezpośrednie niebezpieczeństwo, skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi lub interwencji kryzysowej.